Ретрит Гималаи
1-15 ЯНВАРЯ
Сноуборд, медитация, йога, природа, душа Бали
Гармония в горах
Ретрит «Экстримальная духовность: Сноуборд, Трэкинг, Осознанность» в Гималаях
Чем наполнен ретрит:
✅ Катание (фрирайд, лыжи, сноуборд) — по снежным склонам горных вершин.
✅ Треккинг в снегах — прогулки к ледниковым озёрам и храмам, которые зимой особенно величественны.
✅ Практики — утренние йога-сессии, пранаямы (дыхательные техники для горной энергии), вечерние гонг-медитации.
✅ Баня или чан с горячей водой — для восстановления после активного дня.
✅ Тишина и природа — ночь в горах, когда слышен только ветер.
✅ Здоровое питание — местная кухня: дал, рис, свежие овощи, согревающие напитки с масала.
🌟 Программа по дням
День 1: Приветствие гор и духовПрилет и заселение в горный домик с видом на пики.
Церемония очищения: благовония, тибетские чаши.
Медитация «Восхождение в сердце гор».
Вечерний костёр — настройка мужского круга.
День 2: Пробуждение мужской силыУтренняя пранаяма «Дыхание огня» (капалабхати).
Катание на лыжах/сноуборде — движение и вызов.
Дыхательная практика холотропного типа.
Вечерняя медитация с мантрами Шивы.
Беседа у костра — делимся открытиями.
День 3: Врата мистикиТайцзи на рассвете для гармонии тела и духа.
Фрирайд по мистическим лесам с опытным гидом.
Медитация «Слияние с деревьями» — контакт с природой.
Ароматерапия эфирными маслами (лаванда, можжевельник).
Вечерняя гонг-сессия — очищение подсознания.
День 4: Посвящение в горной тишинеЙога на рассвете — настройка на день.
Треккинг к древнему храму Шивы или монастырю.
Общение с монахом — вопросы о пути.
Агнихотра (огненный ритуал) — символ мужской силы.
Медитация «Голос тишины» — настройка на горное безмолвие.
День 5: День молчания — путь к себеПолный день молчания: випассана.
Сидячие и ходячие медитации с янтрами.
Треккинг в одиночестве — наблюдаем горы и мысли.
Лёгкая еда: каши, супы, настои.
Вечерняя мантра ОМ — звучание в круге.
День 6: Путь шаманаТайцзи или цигун — баланс тела и духа.
Треккинг к скрытым горным озёрам.
Ритуал подношений реке — благодарность стихиям.
Звучание варгана или шаманского бубна.
Вечерняя медитация «Поющий лес» — слияние со звуками природы.
День 7: Огонь и лёдПранаяма с мантрой Рам — трансформация через дыхание.
Катание на сноуборде/лыжах — новый маршрут, новые вызовы.
Баня или чан — очищение и восстановление.
Мужской круг у огня: «Голос предков» — говорим из сердца.
Вечерняя мантра Ом Намах Шивая под звёздами.
День 8: Поток духаРассветная динамическая медитация — освобождение блоков.
Фрирайд/катание по горным тропам.
Купание в ледяной воде — смелость и обновление.
Треккинг — поиск сакральных мест.
Вечером — шаманский бубен «Путь в подсознание».
День 9: Архетип воинаУтренняя медитация «Зов гор» — пробуждаем архетип воина.
Конная прогулка — мужское достоинство и мощь.
Лёгкий треккинг к ледниковому озеру.
Церемония благодарности духам гор.
Вечером — звучание тибетских чаш для гармонизации.
День 10: Завершение и благодарностьРассветная мантра — выдох всего, что больше не нужно.
Финальная медитация «Круг силы» — прощание.
Чайная церемония с местными травами — благодарим горы и духов.
Завтрак с согревающими специями.
День 1: Приветствие гор и духовПрилет и заселение в горный домик с видом на пики.
Церемония очищения: благовония, тибетские чаши.
Медитация «Восхождение в сердце гор».
Вечерний костёр — настройка мужского круга.
День 2: Пробуждение мужской силыУтренняя пранаяма «Дыхание огня» (капалабхати).
Катание на лыжах/сноуборде — движение и вызов.
Дыхательная практика холотропного типа.
Вечерняя медитация с мантрами Шивы.
Беседа у костра — делимся открытиями.
День 3: Врата мистикиТайцзи на рассвете для гармонии тела и духа.
Фрирайд по мистическим лесам с опытным гидом.
Медитация «Слияние с деревьями» — контакт с природой.
Ароматерапия эфирными маслами (лаванда, можжевельник).
Вечерняя гонг-сессия — очищение подсознания.
День 4: Посвящение в горной тишинеЙога на рассвете — настройка на день.
Треккинг к древнему храму Шивы или монастырю.
Общение с монахом — вопросы о пути.
Агнихотра (огненный ритуал) — символ мужской силы.
Медитация «Голос тишины» — настройка на горное безмолвие.
День 5: День молчания — путь к себеПолный день молчания: випассана.
Сидячие и ходячие медитации с янтрами.
Треккинг в одиночестве — наблюдаем горы и мысли.
Лёгкая еда: каши, супы, настои.
Вечерняя мантра ОМ — звучание в круге.
День 6: Путь шаманаТайцзи или цигун — баланс тела и духа.
Треккинг к скрытым горным озёрам.
Ритуал подношений реке — благодарность стихиям.
Звучание варгана или шаманского бубна.
Вечерняя медитация «Поющий лес» — слияние со звуками природы.
День 7: Огонь и лёдПранаяма с мантрой Рам — трансформация через дыхание.
Катание на сноуборде/лыжах — новый маршрут, новые вызовы.
Баня или чан — очищение и восстановление.
Мужской круг у огня: «Голос предков» — говорим из сердца.
Вечерняя мантра Ом Намах Шивая под звёздами.
День 8: Поток духаРассветная динамическая медитация — освобождение блоков.
Фрирайд/катание по горным тропам.
Купание в ледяной воде — смелость и обновление.
Треккинг — поиск сакральных мест.
Вечером — шаманский бубен «Путь в подсознание».
День 9: Архетип воинаУтренняя медитация «Зов гор» — пробуждаем архетип воина.
Конная прогулка — мужское достоинство и мощь.
Лёгкий треккинг к ледниковому озеру.
Церемония благодарности духам гор.
Вечером — звучание тибетских чаш для гармонизации.
День 10: Завершение и благодарностьРассветная мантра — выдох всего, что больше не нужно.
Финальная медитация «Круг силы» — прощание.
Чайная церемония с местными травами — благодарим горы и духов.
Завтрак с согревающими специями.
- Трансфер и возвращение в мир.
Leave your phone number and we will contact you!
Or you can call us yourself:
+1 (000)000-0000
